우리는 가끔 무의식적으로 특정 행동에 몰두하며 현실의 복잡함에서 벗어나려 합니다. 스마트폰을 하염없이 들여다보거나, 끊임없이 배달 음식을 시키거나, 유튜브 쇼츠에 시간을 낭비하는 것처럼 말이죠. 이런 중독성 행동들은 일시적인 위안을 주지만, 장기적으로는 우리 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있습니다. 이 글에서는 나를 괴롭히는 무의식적 도피처를 알아보고, 이를 건강하고 생산적인 습관으로 전환하는 구체적인 방법을 함께 찾아보고자 합니다.😥 왜 우리는 '무의식적 도피처'를 찾게 될까요?살다 보면 우리는 다양한 형태의 스트레스, 불안, 지루함에 직면합니다. 이러한 불편한 감정들에 직면했을 때, 우리는 무의식적으로 이를 회피하려는 경향을 보이곤 해요. 스마트폰 화면에 몰두하거나, 넷플릭스를 끊임없이 보거나, 습관적으로..
