옴싹 라이프

우리는 수많은 선택의 기로에 서 있습니다. 그런데 그 순간마다 흔들리지 않고 '이것이 맞아!'라고 외칠 수 있는 확신은 어떻게 만들 수 있을까요? 우리에게 확신은 단순한 자신감을 넘어, 성공적인 삶을 위한 필수 역량이 되어가고 있어요. 오늘은 이 확신을 단단하게 키워줄 사고훈련법에 대해 깊이 파고들어 보려 합니다.💡 확신, 왜 우리에게 필요할까요?살다 보면 참 많은 순간에 선택을 해야 하죠. 작은 결정부터 인생의 방향을 바꿀 수도 있는 중요한 선택까지 말이에요. 이때 우리에게 필요한 것이 바로 확신입니다. 확신은 단순히 '믿음' 이상의 의미를 지녀요. 옳다고 믿는 바를 주저함 없이 실행할 수 있는 내면의 힘이자, 흔들림 없는 지지대라고 할 수 있죠.제 경험상, 확신이 있는 사람은 결정을 내릴 때도 빠르..

혹시 요즘 감정 기복이 심하거나, 사소한 일에도 쉽게 흔들리시나요? 우리는 복잡하고 빠르게 변화하는 세상 속에서 살고 있습니다. 이때 나를 지켜낼 든든한 방패가 바로 '멘탈 코칭'인데요. 단순히 스트레스 관리를 넘어, 내 감정의 진정한 주인이 되는 훈련을 통해 더욱 단단하고 행복한 삶을 만드는 법, 지금부터 함께 알아보시죠!안녕하세요, 여러분! 감정이라는 거, 참 알다가도 모를 때가 많죠? 때로는 저도 예측 불가능한 감정의 파도에 휩쓸려 허우적댈 때가 있어요. 그런데 말입니다, 이 감정이라는 친구를 제대로 이해하고 다스리는 훈련이 있다면 어떨까요? 그게 바로 오늘 우리가 이야기할 멘탈 코칭의 핵심입니다. 저도 처음엔 좀 막연하게 느꼈었는데, 직접 경험해보니 정말 삶의 질이 달라지더라고요. 오늘은 제가 멘..