안녕하세요! 이 글을 읽고 계신다면 아마 갱년기 증상으로 힘든 시간을 보내고 계시거나, 앞으로 다가올 변화에 대해 미리 알고 싶으신 분일 것입니다. 갱년기는 더 이상 숨겨야 할 문제가 아니라, 모든 여성이 겪는 자연스러운 삶의 과정입니다. 오늘은 갱년기에 대한 정확한 정보와 현명하게 대처하는 방법을 알려드릴게요. 갱년기를 제대로 이해하고 관리한다면, 오히려 더 건강하고 활기찬 제2의 인생을 시작할 수 있습니다. 1. 갱년기란 무엇일까?갱년기는 단순히 "생리가 멈춘다"는 개념을 넘어, 여성의 신체 전반에 큰 변화를 가져오는 시기입니다. 난소 기능이 점차 저하되면서 여성 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론 분비가 급격히 감소하는데, 이로 인해 다양한 신체적, 정신적 증상이 나타납니다. 갱년기 시작 나이: 보통..
