행동 변화, 어렵게만 느껴지시나요? 심리학적 원리를 활용하여 지속 가능한 행동 변화를 만드는 기술을 소개합니다. SMART 목표 설정부터 환경 설계, 보상 시스템, 사회적 지지까지, 당신의 변화를 위한 실질적인 전략을 지금 바로 만나보세요!행동 변화 심리학, 왜 중요할까요?우리는 모두 새해 목표나 자기 계발 목표를 세우곤 합니다. '운동 꾸준히 하기', '건강하게 식사하기', '매일 책 읽기' 등 다양한 목표들이 있죠. 하지만 많은 경우, 이런 결심들은 시간이 지나면서 흐지부지되곤 합니다. 왜 그럴까요? 단순히 의지가 부족해서일까요? 저는 그렇게 생각하지 않습니다. 우리의 행동은 복잡한 심리적 요인들에 의해 움직이며, 단순한 '의지'만으로는 한계가 있기 때문입니다. 많은 분들이 같은 고민을 하고 계실 거..
