옴싹 라이프

여성의 건강을 좌우하는 중요한 내분비 질환 중 하나가 바로 **다낭성 난소 증후군(PCOS, Polycystic Ovary Syndrome)**입니다.20~30대 가임기 여성에게 흔하게 나타나며, 배란 장애와 호르몬 불균형으로 인해 생리 불순, 여드름, 체중 증가, 피로감 등 다양한 증상을 일으킵니다.단순히 생리가 불규칙하다고 넘기기 쉽지만, PCOS는 향후 불임, 대사증후군, 당뇨병 위험으로 이어질 수 있어 조기 관리가 필수입니다.이번 글에서는 PCOS의 주요 증상과 원인, 그리고 일상에서 실천할 수 있는 관리법을 자세히 살펴보겠습니다. 1. 🔍 다낭성 난소 증후군(PCOS)이란 무엇이며, 왜 중요한가? PCOS는 난소에서 남성호르몬(안드로겐)이 과도하게 분비되고, 이로 인해 난소 안에 여러 개의 작..

여성의 생리 주기는 단순히 한 달에 한 번 오는 불편한 시간이 아니라, 몸속 호르몬 밸런스가 얼마나 건강한지 보여주는 지표입니다.그런데 스트레스, 수면 부족, 불규칙한 식습관 등으로 인해 호르몬 균형이 무너지면 생리 주기가 흐트러지고, 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.이번 글에서는 호르몬 불균형이 생리 주기에 어떤 영향을 주는지, 그리고 어떻게 관리하면 좋은지 알아보겠습니다. 🌿 1. 호르몬 불균형이란 무엇일까? 여성의 생리 주기는 **에스트로겐(E2)**과 **프로게스테론(P4)**이라는 두 가지 주요 성호르몬에 의해 조절됩니다.이 두 호르몬은 배란, 자궁내막 형성, 생리 시작까지 전 과정을 미세하게 조율합니다.하지만 다음과 같은 요인들로 인해 이 균형이 깨질 수 있습니다.지속적인 스트레스로 인한 ..