혹시 요즘 감정 기복이 심하거나, 사소한 일에도 쉽게 흔들리시나요? 우리는 복잡하고 빠르게 변화하는 세상 속에서 살고 있습니다. 이때 나를 지켜낼 든든한 방패가 바로 '멘탈 코칭'인데요. 단순히 스트레스 관리를 넘어, 내 감정의 진정한 주인이 되는 훈련을 통해 더욱 단단하고 행복한 삶을 만드는 법, 지금부터 함께 알아보시죠!안녕하세요, 여러분! 감정이라는 거, 참 알다가도 모를 때가 많죠? 때로는 저도 예측 불가능한 감정의 파도에 휩쓸려 허우적댈 때가 있어요. 그런데 말입니다, 이 감정이라는 친구를 제대로 이해하고 다스리는 훈련이 있다면 어떨까요? 그게 바로 오늘 우리가 이야기할 멘탈 코칭의 핵심입니다. 저도 처음엔 좀 막연하게 느꼈었는데, 직접 경험해보니 정말 삶의 질이 달라지더라고요. 오늘은 제가 멘..
